白髪になったら黒髪には戻らないの?

サロンワークをしているとお客様から様々な質問が寄せられます。
特に多いのは「白髪」について。

そもそも白髪ってなんで生えてくるの?って疑問から原因と対策のお話。

どれも今日から始められることなのですぐ実践してみましょう〜

白髪になったら黒髪には戻らないの?

これまで謎が多かった白髪ですが、最近の研究で少しづつ原因が解明されているようですね。
ざっくり言うと、黒髪の色素を作る色素幹細胞が枯渇すると白髪になるとのこと。
じゃあ、幹細胞とやらを作ったらいいじゃん!って思った方、もう少しお待ちくださいね。将来的にはそんな薬もできるかもしれません。

結論からいうと…

「戻る可能性はあります!」
病気(投薬など含む)やストレス、食生活の乱れなど一時的に白くなった場合に、その原因が解消されれば戻る可能性はあります。

白髪の原因と対策

髪を一本抜いた時に部分的に白くなっている場合は「生活習慣の乱れ」が原因に考えられます。
バンコクでの生活で特に気をつけたいのが「紫外線」と「食事」の二つ!

紫外線☀️

では今できることは?
ズバリ!色素幹細胞のDNAの損傷を食い止めるための紫外線対策!です!
紫外線は、幹細胞に悪影響を与え、DNAを損傷させる原因のひとつなのです。

頭皮に対してはスプレータイプの日焼け止めが手軽で良いですね。
外出時は帽子を被るのも忘れずに。

髪だけではなく地肌も守ってあげてくださいね!

生活習慣🍙

これは挙げるとキリがないのですが
食生活に始まり、質の良い睡眠、適度な運動、ストレスを溜めない、規則正しい生活

……書きながら胸が痛い痛い😂

全てがグットバランス👍になるように努力しましょう(私も含め

バンコクでの食生活ってお家でつくっていてもついつい偏りがちです。
特に外食が多くなり塩分や糖分を摂りすぎたり、野菜が少なくなってビタミンが不足したりなんてことも。

髪に良い栄養素の記事を見つけたので一部抜粋しますね。
https://i-voce.jp/feed/5192/

髪の毛の色はメラニン色素で決まります。このメラニン色素を作り出す細胞がメラノサイト。また、メラノサイトがメラニンを作り出す時に必要なのがチロシナーゼという酵素です。そこで、メラノサイトやチロシナーゼの働きをよくする食べ物を積極的にとりましょう。

ヨード🐟
細胞の成長を助けてメラノサイトの働きを活性化して、髪の毛を健康な状態にします。
海藻類(昆布、ひじき、わかめなど)、魚介類(いわし、さば、かつおなど)

チロシン🍎
メラニン色素の原料のひとつで、これが不足すると髪の毛の色は抜けたまま、白髪に。
乳製品(チーズ類)、果物(バナナ、アボカド、りんごなど)、魚介類(かつお、まぐろ、たらこなど)、大豆、ナッツ類(アーモンド、大豆、落花生、豆腐など)

🥜
メラニンを作り出すチロシナーゼの働きを活発にさせるミネラル。
豆類(大豆、納豆、カシューナッツなど)、野菜類(ごぼう、にんにく、パセリなど)、穀類(そば、さつまいも、玄米など)、魚介類(えび、かに、ほたるいかなど)、果物(あんず、プルーンなど)

う~んどれもフジスーパーで手に入りますね!笑

他にも病気やストレス、さらには免疫力がどう関係しているのか、なんて研究もありますが、まだ実験段階で決定的なことはわかっていないようですね。

今できることは食と生活習慣の改善が最重要となります。あとよく寝ること。

まとめ

これら「紫外線」と「食事」について気をつけてあげることでより健康的な髪を維持するこができます。
髪だけではなくお肌など含む「美容」そのものですね。

気付かれた方もいらっしゃると思いますが、アンチエイジング関連の情報に書かれてることと大体同じなんです。

良い髪は内側の環境がとっても大事なんですね!

髪のケアは人によりそれぞれ違うので、お気軽にご相談くださいね~お待ちしております😄

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